http://dosi.ucoz.com/ Xayotiy Maslahatlar Mon, 09 Jan 2017 17:23:06 GMT uCoz Web-Service Yetti mucham sog` bo`lsin <br /> desangiz... <br /> 1. Agar har kuni 3 dona <br /> yong`oqni 1 dona olma bilan <br /> yesangiz, umringiz uzayadi. <br /> Tabiblar boshlanishiga 1 dona <br /> yong`oqdan yeb, borgan sari <br /> miqdorni ko`paytirishni <br /> tavsiya etishadi. <br /> 2. Chekuvchi o`pkasini <br /> nikotindan tozalash uchun <br /> har kuni bir stakan yangi <br /> siqilgan sabzi sharbati <br /> ichiring. Shamollash <br /> joningizga tegdimi? Unda <br /> qirg`ichdan chiqarilgan sabzi <br /> eng yoki sabzi sharbatini sut <br /> bilan iching. Sabzi sharbati <br /> organizmdan shamollashni <br /> qaytalatuvchi shilimshiqni <br /> chiqarib tashlaydi. <br /> 3. Xotirangiz sustlashib <br /> borayaptimi? Maydalangan 2 <br /> osh qoshiq mavrak o`tini 1 <br /> stakan qaynagan suvda <br /> damlab qo`ying. Kun <br /> davomida 2-3 marta yarim <br /> stakandan iching. <br /> 4. Yurak, buyrak, gipertoniya, <br /> shishib ketish kasalliklarida <br /> yoki ularning oldini olish <br /> uchun haftada bir marta 300 <br /> gr. suli yormasidan <br /> tayyorlangan shakarsiz, tuzsiz <br /> bo`tqani beshga bo`lib, kun <br /> davomida eng. Choy o`rniga <br /> esa na`matak damlamasidan <br /> iching. <br /> 5. Immunitetni ko`tarish va <br /> organizmni sog`lomlashtirish <br /> uchun foydaga kon asalning <br /> o`zini emas, uni gulchangi <br /> bilan birga iste`mol qiling. Och <br /> qoringa 1 choy qoshiq asal va <br /> yarim choy qoshiq <br /> gulchangini aralashtirib yeng. <br /> 6. Ko`proq yorqin randagi <br /> mevalardan iste`mol qiling. <br /> Bilasizmi, S vitaminidan ko`ra <br /> apelsin yeyish foydaliroq <br /> ekan. <br /> 7. Ko`p insonlar siqilganlarida, <br /> tushkunlikka tushib <br /> qolganlarida tashvishlarini <br /> ovqat eyish bilan unutgilari <br /> keladi. Ko`p va asabda <br /> yeyilgan ovqat hazm ham <br /> bo`lmaydi, organizmga foyda <br /> ham keltirmaydi. Sizning <br /> ichingizda bo`shliqni <br /> to`ldirishga ovqatning <br /> umuman aloqasi yo`q. <br /> Томоқ оғриганда: <br /> Tomoq og‘rig‘i asosan bod, <br /> balg‘am, qon, murtakning <br /> shamollashi kabi omillar <br /> paydo bo‘ladi. Uni davolashda <br /> avval ana shu omillarni <br /> aniqlab, so‘ng muolajaga <br /> kirishish kerak. <br /> Tomoq balg‘amdan <br /> og‘riganda og‘riq uncha <br /> bilinmay, og‘iz to‘lib suv <br /> keladi. Shunda anjirni <br /> qaynatib, har chanqaganda <br /> suvini ichish foyda beradi. <br /> Xunoq (angina)da tezda qon <br /> oldirish kerak. Iloji bo‘lmasa, <br /> nilufar sharbatini olxo‘ri <br /> suviga aralashtirib, ham <br /> ichish, ham tomoqni g‘arg‘ara <br /> qilish kerak <br /> Turpni suvda qaynatib, suvini <br /> sirka solingan asal bilan <br /> qo‘shib ichilsa, eng og‘ir <br /> tomoq kasalini ham davolaydi. <br /> Bir bosh sarimsoqpiyozni bir <br /> kecha-kunduz mobaynida <br /> sirkada ushlab, o‘sha sirka <br /> bilan tomoqni g‘arg‘ara <br /> qilsangiz, eng og‘ir tomoq <br /> og‘rig‘i ham ko‘rmaganday <br /> bo‘lib ketadi. <br /> Агар тишингиз огриса; <br /> 1. Эрталаб ва кечқурун <br /> тишларингизни лимон <br /> шарбати билан тозаланг <br /> (агар милклар илвираб <br /> кетмаган бўлса). Тозалашда, <br /> аввал тиш чўткасини бироз <br /> сувга намлаб; сўнг унга <br /> озроқ ЛИМ0Нни сиқиб <br /> шарбатини томизасиз. <br /> 2. Милкдан қон томса, <br /> бундан ҳеч бир муаммосиз <br /> қутилиш мумкин, Бунинг <br /> учун кунига икки маҳал <br /> лимондан сиқиб олинган <br /> шарбатни ичиб турсангиз, <br /> бас. Агар сиз лимонни <br /> қобиғи билан есангиз, <br /> даволашнинг самаралиги <br /> бир неча марта ошади. <br /> 3. Агар тишлар <br /> қимирлаётган ёки кариес <br /> билан зарарланган бўлса, <br /> милк қуришиб қолган, <br /> шамоллаган ёки йиринг <br /> бойлаган бўлса, бир кунда <br /> икки марта 150 грамм <br /> творогни лимон билан <br /> ейиш. зарур. <br /> Yuborish <br /> 0 https://dosi.ucoz.com/blog/tibbiyotga_oid_savol_jovoblar_n_1/2017-01-09-521 Xayotiy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/tibbiyotga_oid_savol_jovoblar_n_1/2017-01-09-521 Mon, 09 Jan 2017 17:23:06 GMT Кишилар болаларининг иситмаси кўтарилганидан шикоят қилиб келсалар жахлим чиқиб кетади, ахир шунга хам шифокор, укол ёки дори керакми? Уйда пиёз бор-ку, ахир! <br /><br /> ➖Фикримни исботи ўлароқ бир хаётий воқeани хикоя қилиб берай. Касалхонада қаттиқ иситма туфайли ўлим билан олишиб ётган болани кўргани бувиси келади ва холатни кўргач дархол бир дона пиёз келтиришларини сўрайди, пиёзни олиб иккига бўлади-да боланинг хар икки қадами тагига боғлаб пайпоғини кийгазиб қўяди. Эртасига бола соғлом холда, хеч нарса кўрмагандай кўзин очади, пайпоғни тагидаги пиёз парчаси эса тим қора тусда эди… <br /><br /> ➖Яна бир воқеа 1919-йилда Мисрда қаттиқ грипп туфайли 40 минг киши хаётдан кўз юмади. Шунда табобат ходимлари қишлоқларда уйма-уй юришиб одамларга ёрдам беришади. Чека бир жойда яшайдиган дехқонни уйига етиб боришганида хайратга тушишади, чунки бутун оила соппа-соғ эди. <br /> — Қандай қилиб? — сўради шифокор. <br /> Мана деб пўсти арчилмаган холда ўртасидан кундалангига иккига бўлиб қўйилган пиёзга ишора қилди уй эгаси. Хар бир хонада шундай холат. Бундан хайратга тушган шифокор пиёзни олади ва микраскопга қўйиб қарайди, пиёз қатлари ичи тўла грипп микробларини кўради. Шундан маьлум бўладики, кесилган пиёз микробларни ўзига жалб қилади ва уларни ўлдиради. Жуда осон лекин, жуда фойдали. Баъзида оёғимиз тагида турган фойдали нарсани кўрмаймизу унинг муқобилини узоқлардан қидирамиз… <br /><br /> ☝️ https://dosi.ucoz.com/blog/pijozning_siri_zhuda_mu_im/2017-01-06-520 Xayotiy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/pijozning_siri_zhuda_mu_im/2017-01-06-520 Fri, 06 Jan 2017 18:10:37 GMT Oila – muqaddas dargoh <br /><br /> Oila – nafaqat bir yurtning, balki umuminsoniyatning katta siyosati. Aytish kerakki - davlat siyosati. Nega deganda, bashariyatning tirikligi, uzluksizligi – oiladan! Axir oilaning eng birlamchi va bevosita vazifasi, ma’naviyat tili bilan aytganda, muqaddas vazifasi – insoniyatning zanjirini sog’lom va iqtidorli avlodlar bilan ulab borishdan iborat –ku! Bu – hamma millat, hamma davlat, hamma xalqlar zimmasigagi sharafli vazifa. <br /><br /> Oila dastlab ikki kishidan barpo bo’ladi. Shaffof irmoqlar biri biriga qo’shilib jo’shqin soy, daryolarni tashkil qilgani kabi o’zbeklar uchun katta oilalar urf hisoblanadi. Qo’shgani bilan q’osha qarishni, serfarzand bo’lishni, hamma bolalari yig’ilib kelganda uyi to’ydek bo’lib ketishini, chiroyli qarishni orzu qilmagan o’zbeklar, oila sohiblari topilmasa kerak. <br /><br /> Sharqda oila qadim-qadimdan muqaddas qo’rg’on hisoblangan. O’zbek oilalarining serildizlik, serbutoqlik xususiyatlari qadim – qadimdan va hozir boshqa millat kishilarida ham hayrat, ham hurmat uyg’otgan xususiyatdir. O’zbek oilasida ayol, ona ana shu qo’rg’onning posbonlari, oilaning muqaddasligini ta’minlovchi mo’tabar insonlardir. <br /><br /> Qur’oni karimda, hadislarda ayol – onani ulug’lash kerakligi haqida ko’plab ibratli ko’rsatmalar bor. Ularning hammasi ayol – onaning oilada tutgan o’rnidan kelib chiqib aytilgan, albatta. Negaki, dunyoga yangi kelgan farzand uchun oila – ilk tarbiya maskani , shu muqaddas dargohning ma’naviy – axloqiy muhitini yaratuvchi mo’tabar zotdir. <br /><br /> Momolarimiz o’z cheklariga tushgan bu qutlug’ vazifani juda sidqidildan bajarib kelganlar. Ana shu momolar o’gitini eslash, tiklash, rivojlantirish hozirgi kunda oldimizda turgan eng dolzarb vazifalarning bir uchquni desak to’g’ri bo’lar.Qaysi yo’nalishda bo’lishidan qat’i nazar, mamlakat taraqqiyotiga oid hamma dasturlarda millatning yuzi, nozik qalbi, op-nomusi bilan bog’liq ma’naviy qadriyatlarga qayta-qayta murojaat qilinishi, ulardan quvvat olinishi, e’zoz bilan qaralishi bejiz emas. Oila – bashariyat yaratgan bebaho, yombi ma’naviy qadriyatdir. <br /><br /> Qalbning iymonli va rahmonliligi yoki, aksincha, bag’ritoshlik va iblislik ham oilada shakllanadi. <br /><br /> Onalarimiz bu muqaddas vazifani juda oddiy yo’l bilan, ya’ni odobi, demakki xalq odobining eng ibtidoiy, lekin umri boqiy, qadri abad qirralari – kattalarga hurmat, kichikka izzat, murosai madora, yulduzga yulduzni moslab yashash kabilarni singdirish, bu fazilatlarni zamonga qarab rivojlantirish, oilaning har bir a’zosi ruhida turg’un qilish bilan o’taganlar. Oqibatda xalqimizga ulug’ farzandlarni etishtirib berganlar. <br /><br /> Yuqorida oila – nafaqat bir yurtning, balki umuminsoniyatning katta siyosati, aytish kerakki – davlat siyosati, dedik. Shuning uchun ham dunyoda necha xalq , necha xil millat, necha xil mamlakat bo’lsa, ularning nashr etgan behisob adabiyotlari ichida oila, oilaviy munosabatlar, oilaning jamiyatda tutgan o’rni xususida alohida varaqlardan tortib, katta-katta ensiklopediyalargacha, hukumat qarorlari, nizomlardan tortib, kodekslargacha uchratish mumkin. <br /><br /> Oila muqaddas va buyuk ne’mat hisoblangani uchun ham juda ko’p donishmandlar oilani tuzishni mamlakatni tashkil qilish kabi muhim deb biladilar.Oilaning barqarorligi va baxtli hayoti – shu mamlakatning yuzi, obro’yi deb qaraladi. Taraqqiy etgan davlatlarning o’z mamlakatlarida oilaga bunday katta e’tibor berishi, turli yo’llar bilan uning nufuzini ko’tarishga intilishi also bejiz emas. <br /><br /> Bizda oilalar qurayotganda an’anaviy ko’rsatmalarga amal qilinadi.Asrlar davomida ma’naviyatimiz boyib borayotganiga, oilalarimiz mustahkamligiga bu ko’rsatmalarning insonparvarligi, umrboqiyligi sabab bo’layotgani ham sir emas.Yaxshi oila xushxulqli, iymonli solih kishilarni, ibratli insonlarni tarbiyalaydi. <br /><br /> Voyaga yetayotgan har bir kishi oila to’g’risidagi yaxshi ko’rsatma, yo’riq, tuzuk, qonun- qoidalarni yaxshi bilishi lozim. Ana shu bilim va istak ularning o’z oilalarini ko’rkam tuzuvlariga, shu kichkina mamlakatlarni to’g’ri boshqaruvlariga yordam beradi. Oilada pohatli umr kechirish – barakotli umr kechirish demakdir. <br /><br /> Bordi-yu oila tuzuk bo’lmasa, tarbiyaga ham e’tibor berilmasa, qancha buyuk bo’lsa ham, bunday millat dunyoda uzoq yashay olmaydi.Buni donishmandlar ko’p ta’kidlashgan: “Millatlar sharafini yuqori martabaga ko’taradigan narsa millionlar ila sanaladigan askarlar-u, dunyoda eng buyuk va zo’r bo’lgan kemalar emas, balki eng oz e’tibor beradiganimiz yo bo’lmasa, hech bir zamon e’tibor bermasdan qoladiganimiz – oiladir. Oila nizomsiz bo’lsa, uning yomon oqibati butun millatga ta’sir etadi va shu sababdan fazilat yeriga razolat, taraqqiyot o’rniga tubanlik negiz quradi… Agar bir millatga bunday hol ro’baro’ kelsa, u millat kitobining so’nggi varag’i ochiladi…” <br /><br /> Shuning uchunham hamma asrlarda, hamma xalq va millatlarda dunyoning buyuk olim va fuzalolari,taniqli adiblari umrlarining oxirigacha qimmatli soatlarini oilani yaratish, uni barqarorlashtirish, insonni eng noyob farog’atdan bahramand qilish baxtiga muyassar etish ustida bosh qotirib o’tkazadilar. <br /><br /> Garchi oila turmushni iqtisodiy tashkil etuvchi ilk uyushma sifatida ibtidoiy davrlardan boshlab mavjud bo’lib kelayotgan bo’lsa ham, davrlar o’tishi, “zamonlar o’zgarishi” bilan oilaning maqsad va vazifalari ham o’zgarib, tobora takomillashib boraveradi. https://dosi.ucoz.com/blog/oila_muqaddas_dargoh/2017-01-06-519 Oilaviy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/oila_muqaddas_dargoh/2017-01-06-519 Fri, 06 Jan 2017 17:58:04 GMT Oila <br /><br /> <br /><br /> 1. Oilaning eng muhim ijtimoiy vazifalari. <br /><br /> 2. O`zbekiston Respublikasida Oila Kodeksining qabul qilinishi. <br /><br /> 3. Oila tashkil bo`lishi va rivojlanishining bosqichlari. <br /><br /> <br /><br /> 1. Oila – nikohga yoki tug`ishganlikga asoslangan kichik guruh. Uning a`zolari ro`zg`orining birligi o`zaro yordami va ma`naviy mas`uliyati bilan bir-biriga bog`langan oilaning eng muhim ijtimoiy vazifalari – inson zotini davom ettirishdan, bolalarni tarbiyalashdan, oila a`zolarining turmush sharoitini va bo`sh vaqtini samarali uyushtirishdan iboratdir. Oilaviy munosabatlar nisbatan mustaqil hodisa sanalsa-da, jamiyatdagi mavjud ijtimoiy, iqtisodiy, mafkuraviy munosabatlar bilan belgilanadi va ular ta`sirini o`zgarib mos oila tipini, oilaviy munosabatlarni o`rnatadi. <br /><br /> Oila xalqning, jamiyatning hayoti, turmushiga oid urf odatlarini o`zida sinovdan o`tkazadi. Yaxshilarini o`z bag`rida asrab-avaylab kelajak avlodlarga yetkazadi. Oila o`z farzandlarini tarbiyalab, umum insoniy qadryatlarni singdirish bilan ularga boshlang`ich ijtimoiy yo`nalish beradi. O`z farzandlarini katta oqimga – jamiyatga qo`shish bilan esa oila jamiyat yo`nalishi, iqtisodiyoti, ma`daniyati va ma`rifatini ham belgilashga o`z ta`sirini ko`rsatadi. Shuning uchun ham Sharqda oila qadim-qadimdan muqaddas qo`rg`on hisoblanib kelgan. Xususan, o`zbek oilalarining serbutoqlik xususiyatlari hozir ham saqlanib turibdi. Bizning millatda oilalarning muayyan turmush tarzi shakllanib hayotiy tajriba orttirib borishi, tejamli va sarishta ro`zg`or tutishi, farzandlarni odobli ma`naviy etuk bo`lib komil topishini keksalar, ota-onaning ro`li katta. O`zbek oilalari o`zlarining mustahkamligi, saranjom-sarishtaligi, bolajonligi, qarindosh-qondoshlik rishtalarini hurmat qilishi, mehr-oqibati va boshqa qadryatlari bilan ajralib turadi. <br /><br /> 2. O`zbekiston Respublikasining Konstitutsiyasini 63-moddasida “Oila jamiyatning asosiy bo`g`inidir hamda jamiyat va davlat muhofazasida bo`lish huquqiga ega . Nikoh tomonlarining ixtiyoriy roziligi va teng huquqligiga asoslanadi”, deb yozib qo`yilgan. Respublikamizda Oliy Majlis tomonidan 1998 yil 30-aprelda O`zbekiston Respublikasi Oila Kodeksining qabul qilinishi oila manfaatlarini takomillashtirish yo`lida qo`yilgan muhim bir qadam bo`ldi. Ushbu Kodeks oilani mustahkamlash, oilaviy munosabatlarda o`zaro hurmat, hamjihatlik, oila a`zolari o`z huquqlarini hech qanday to`siqlarsiz amalga oshirishini hamda bu huquqlarning himoya qilinishini ifodalaydi. Oila Kodeksi - O`zbekiston Respublikasida oila munosabatlarini tartibga soluvchi yogona tizimga keltirilgan qonunlar majmuasidir. Huquqning alohida tarmog`i hisoblangan oila huquqining maxsus manbaidir. E`tiborlisi, Oila Kodeksi mamlakatimizda “Oila yili” deb e`lon qilingan yilda qabul qilindi. Kodeks 8 bo`lim, 30 bob 238 moddadan iborat. Amaldagi Oila Kodeksi bir qator oilaviy huquq munosabatlarni yangicha hal etgan. Chunonchi, milliy negizlarga asoslanganligi (quda-andachilik, qarindosh-urug`chilik, bobo-buvilar va nabiralar o`rtasidagi munosabatlarni yangicha talqini), umum insoniy qadryatlar aks etganligi (nikoh shartnomasi institutining kiritilishi, nikohlanuvchi shaxslarning tibbiy ko`rikdan o`tkazilishi kabi hollar. <br /><br /> Kodeks Respublikamiz yerli xalqning milliy hususiyatlarini to`la hisobga olgan. Oilada ota-onaga va katta yoshdigilarga nisbatan hurmat ko`rsatish, ularning duolarini olish, kichiklarga nisbatan shafqatli bo`lish, hovli joylarni supurib-sidirib, suv sepib tozalikni saqlash, idish-tovoq, uy-joylarni pokiza tutish, oila a`zolarining barchasi to`planib dasturxon atrofida shirin suhbat qurish oilaviy rejalarni belgilab olish kabilar sharqona oilaga xos ajoyib hususiyatlardir. <br /><br /> Sharq oilalari o`zlarining ko`p asrlik mustahkam ma`naviy tayanchlariga ega bo`lib, aynan oilada demokratik negizlarga asos soladi, odamlarning talab ehtiyojlari va qadryatlari shakllanadi. <br /><br /> 3 Oila tashkil bo`lishi va rivojlanishida bir necha bosqichlarni o`z boshidan kechiradi. <br /><br /> Dastlabki bosqich – Oilaning tashkil bo`lish davrining o`z ichiga olib, bu davrda oilada er-xotin o`rtasida yangi munosabatlar shakllanadi. Bu o`ziga xos turli oilalarda tarbiyalangan va turli tabiatga ega kishilarning bir-biriga moslashish davri bo`lib o`rtacha bir yilgacha davom etadi. Bu davrda oilaviy moddiy sharoitlar, uy-joy va ruhiy mikro iqlim yaratiladi. Oila sog`lom turmush tarzini shakllantirish “maydonchasi” bo`lib, har bir insonning dastlabki gigiyenik ko`nikmalarga o`rganishi, undagi sog`lom turmush tarziga bo`lgan dunyoqarashning shakllanishi aynan oilada boshlanadi. <br /><br /> Ikkinchi bosqichda uy-joy sharoitlarini yaratish davom ettirilishi bilan bir qatorda oilada bolalarning tug`ilishi va ularning dastlabki tarbiyasi masalalari kun tartibiga chiqandi. Odatda, oilalar yanada mustahkamlanish davrini o`taydi. Bu davrda er-xotinning bir-biriga nisbatan hurmatda bo`lishi, bir-birini qo`llab- quvatlashi, xalq maqollarining birida aytilganidek, “er-xotin qo`sh xo`kiz” qabulida ish tutilishi oilani yanada mustahkamlaydi, bolalar tarbiyasiga ijobiy ta`sir ko`rsatadi. <br /><br /> Oilaning rivojlanishidagi uchinchi bosqich – bu oilaning barqarorlashuvi bo`lib, bunda odatda oilaning moddiy sharoitlari asosan yaratilgan bo`ladi, er-xotin e`tibori joriy masalalarga qaratiladi. Er-xotin bir-birini yaxshi o`rganganligi tufayli vujudga kelgan totuvlik oilada bola tarbiyasiga ham, oila jipsligiga ham ijobiy ta`sir ko`rsatadi. <br /><br /> Oila rivojlanishining so`ngi bosqichi – oilaning sekin-asta so`na borishi va uning tugashi bilan tafsiflanadi. Bolalarning mustaqil oila qurib chiqib ketishi bilan yoki bir hovlida yashasalar-da har qaysining o`z hayoti, o`z muammolari bilan band bo`lib qolishi tufayli er-xotinning yolg`izlanib, o`z salomatligi masalalari bilan shug`ullanishi, bir-biridan bir muncha uzoqlashuvi kuzatiladi. Bu davrda er-xotin bir-biriga yordamlashib keksalik gashtini surishi, unga moslashishi lozim. https://dosi.ucoz.com/blog/oila_referat/2017-01-06-518 Oilaviy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/oila_referat/2017-01-06-518 Fri, 06 Jan 2017 17:56:58 GMT Qornimiz och qolsa, ko’zimizga xech narsa <br /> ko’rinmaydi. Faqat yeyish haqida <br /> o’ylaymiz. Ammo och qolgan vaqtimiz <br /> hamma narsani ham yeyaverish <br /> yaxshimikan? Qaysi mahsulotlarni yeb, <br /> qaysisini yemagan ma’qul? Bugungi <br /> maqolamiz aynan shu haqida. <br /> Quyidagilar och qoringa yeyilishi <br /> tavsiya ETILMAYDI: <br /> Banan: bananning tarkibida magniy <br /> moddasi yuqori darajada bo’lganlilgi tufayli <br /> uni och qoringa yemaslik kerak. Sababi, bu <br /> meva oshqozonning buzlishiga sabab <br /> bo’ladi, magniy-kaltsiy moddalarining <br /> balansi buziladi. Oqibatda yurak <br /> faoliyatiga zarar keltiradi. <br /> Apelsin: bu mevani och qoringa yesangiz <br /> oshqozoningiz gaz va kislotaga to’lishi <br /> tabiiy. <br /> Sovuq ichimliklar: bunday ichimlik ichak <br /> va oshqozon faolilyatini buzadi, uni <br /> zararlaydi. Oqibatda jiddiy kasalliklar kelib <br /> chiqadi. <br /> Yogurt: och qoringa yogurt yeyilishi <br /> yogurtning ijobiy hususiyatlarini <br /> yo’qolishiga sabab bo’ladi. Yogurt <br /> ovqatdan 2 soatdan keyin yeyish tavsiya <br /> etiladi, yoki uyqudan oldin ichish kerak. <br /> O’shandagina uninng ozuqaviyligi oshadi. <br /> Xurmo: xurmoni och qoringa yeyish pectin <br /> va kislotani oshishiga sabab bo’ladi, <br /> oshqozondan chiqadigan suyuqlik <br /> quyuqlashadi va oqibatda oshqozonda <br /> toshlar paydo bo’ladi. <br /> Pomidor: pomidor ham xurmo kabi <br /> oshqozonga tosh yig’adi. <br /> Shakar: shakar juda tez hazm bo’ladi. <br /> Shakar bo’sh oshqozonga ya’ni och <br /> qoringa kirganda organizmni <br /> tetiklashtiruvchi qon tarkibidagi insulinni <br /> yetarli darajada bo’lishini ta’minlay <br /> olmaydi. Bu esa ko’z kasalliklarini keltirib <br /> chiqaradi. Bundan tashqari, shakar kislota <br /> ishlab chiqarish xususiyatiga ham ega. <br /> Sarimsoq: och qoringa iste’mol qilingan <br /> sarimsoq o’zidan alletsin moddasini ishlab <br /> chiqaradi . bu esa oshqozon va ichak <br /> devorlarini shikastlaydi. Bu esa gastro <br /> spazma kasalligini keltirib chiqaradi. <br /> Juda och qolib ketgan taqdiringizda <br /> ham biror foydali ozuqa yeyishga <br /> harakat qiling. Esingizdan <br /> chiqmasin, och qoringga hamma <br /> narsani ham yeyish mumkin emas! https://dosi.ucoz.com/blog/och_qoringa_nima_yemagan_maqul/2016-12-29-516 Xayotiy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/och_qoringa_nima_yemagan_maqul/2016-12-29-516 Thu, 29 Dec 2016 18:08:22 GMT Мавлоно Румий ҳузурига бир гуруҳ файласуфлар келиб, савол сўрамоқчи эканликларини билдиришди. Мавлоно уларни Шамс Табризий олдига юборди. Табризий талабаларга таяммум қандай қилинишини кўрсатиб бераётган эдилар. Файласуфлар ниятларини айтишди. Ҳазрат: "Сўранг!” дедилар. <br /> Бир вакил чиқиб барчалари номидан савол бера бошлади: <br /> – Биринчи саволимиз шундай: Аллоҳ бор дейсизлар, аммо қани у? Кўрсатинглар, биз ҳам ишонайлик! <br /> – Иккинчисини сўранг! – деди Шамс Табризий. <br /> – Шайтон оловдан яратилган дейсиз, яна унинг олов билан азобланиши ҳақида гапирасиз. Олов билан оловга азоб бериб бўладими? <br /> – Кейинги сўровингиз қандай? <br /> – Сизларнинг айтишингизга кўра, охиратда ҳамма қилган ишлари учун жавоб беради. Бундай нарса йўқ-ку, одамларни ўз ҳолига қўймайсизларми? Ҳамма хоҳлаган ишини қилсин! <br /> Гапи тугагач, Табризий гувала билан вакилнинг бошига урди. У ҳамроҳлари билан қозига югурди ва арз қилди: <br /> – Мен савол сўрадим, холос, у эса бошимга гувала билан урди. <br /> Қози бунинг сабабини сўраб, Табризийга юзланди. <br /> – Менга Аллоҳни кўрсатинг, ишонай, деди. Ўзи ҳам бошининг оғриғини кўрсатсин-чи! <br /> – Оғриқ-ку бор, аммо қандай кўрсатаман? – фиғони фалакка чиқди вакилнинг. <br /> – Саволига жавоб ҳам шундай, Аллоҳ бор, аммо кўринмайди. Яна мендан шайтон олов билан қандай азобланиши мумкинлигини сўради. Мен бунинг бошига гувала билан урдим. Ўзи ҳам тупроқдан яратилгани ҳолда, тупроқдан бўлган нарса бошига оғриқ берди. Кейин менга: "Қўйинг, ҳамма билганини қилсин, бунинг учун ҳеч ким ҳеч қандай ҳақ-эваз тўламайди, жазо ҳам берилмайди”, деб айтди. Мен, шунчаки, унинг бошига гувала билан уришни хоҳладим. У эса, мана, ўша ишим учун ҳақини талаб қиляпти. Бу дунёдаги кичкина бир иш учун ҳисоб сўраларкан, абадий ҳаёт бўлмиш охиратда ҳисоб бўлмайдими? <br /> Файласуфлар жим қолишди. Зотан, бу мантиқли сўзлар қошида бирор нима деб қаршилик қилиш имконсиз эди. <br /><br /> Зумрад ФОЗИЛЖОН қизи тайёрлади. https://dosi.ucoz.com/blog/uch_savolga_bir_zhavob/2016-12-29-515 Xayotiy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/uch_savolga_bir_zhavob/2016-12-29-515 Thu, 29 Dec 2016 18:07:29 GMT Азиз биродарлар! Бу муборак ўн кунликда Қадр кечаси бордир. Аллоҳ таоло бу кечани бошқа кечалардан шарафлироқ қилиб, унинг фазилати ва мўл-кўл яхшиликларини бу умматга инъом қилди. <br /><br /> Бу кечанинг фазилати хақида Ўзининг Азиз Китобида марҳамат қилиб шундай деди: «Очиқ-равшан Китобга — Қуръонга қасамки, албатта Биз уни бир муборак-баракотли кечада нозил қилдик. Дарҳақиқат Биз (инсонларни ушбу Қуръон билан охират азобидан) огоҳлантирувчи бўлдик. У (кеча)да барча пухта-аниқ иш(лар)айрилур (белгиланур). (Бу кечада тақдир қилинадиган барча ишлар) Бизнинг ҳузуримиздан бўлган Ишдир. Дарҳақиқат Биз (башариятга пайғамбарлар) юборувчи бўлдикки, (Бу) Парвардигорингиз томонидан бўлган раҳмат-меҳрибонликдир. Албатта Унинг Ўзигина (барча нарсани) эшитувчи, билувчидир. Агар ҳақиқий ишонувчи бўлсангизлар (ўша сизларнинг Парвардигорингиз) осмонлар ва Ернинг ҳамда уларнинг ўртасидаги бор нарсаларнинг ҳам Парвардигоридир. Ҳеч қандай(ҳақ) илоҳ йўқ, магар Унинг Ўзи (ҳақ)дир. Ҳаёт ва ўлим берадиган ҳам Унинг Ўзидир. Сизларнинг Парвар¬дигорингиз ҳам, аввалги ота-боболарингизнинг Парвардигори ҳам (Унинг Ўзидир)» (Духон: 3-8). <br /><br /> Бу кечанинг яхшиликлари, баракотлари ва фазилатларининг кўплигидан уни Аллоҳ таоло Муборак кеча деб васф қилди. Унинг баракотларидан бири – бу муборак Қуръон мана шу кечада нозил қилинганидир. <br /><br /> Аллоҳ бу кечани «У (кеча)да барча пухта-аниқ иш(лар) айрилур», деб васф қилди, яъни Лавҳул-маҳфуздан бандаларга тааллуқли бўлган ризқ, ажал, яхшилик, ёмонлик ва бошқа пухта-аниқ ишлар ажратиб олинади. <br /><br /> «Пухта-аниқ иш(лар)» - камчилик-нуқсон ва беҳудалик бўлмаган Аллоҳ таолонинг мукаммал, аниқ-равшан амрлари бўлиб, бу Қудратли ва Билувчи Зотнинг қадаридир. <br /><br /> Аллоҳ таоло деди: «Албатта, Биз у (Қуръон)ни қадр кечасида нозил қилдик. (Эй Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи ва саллам), қадр кечаси нима эканлигини сиз қаердан ҳам билар эдингиз? Қадр кечаси минг ойдан яхшироқдир. У (кеча)да фаришталар ва Руҳ (яъни Жаброил алайҳис-салом) Парвардигорларининг изни-ихтиёри-ла(йил давомида қилинадиган) барча ишлар билан (осмондан заминга) тушурлар. У(кеча) то тонг отгунча тинчлик-омонликдир». (Қадр:1-5) <br /><br /> "Қадр” шараф, улуғлик ёки тақдир ва қазо маъносидадир. Чунки Қадр кечаси шарофатли улуғ кеча бўлиб, унда Аллоҳ таоло йил давомида бўладиган ишларни қазо қилиб, Ўзининг ҳикматли ишларини ихтиёр этади. <br /><br /> «Қадр кечаси минг ойдан яхшироқдир» - яъни фазилатда, шарафда, ажр-мукофотнинг кўплигида. Шунинг учун хам ким Қадр кечасини иймон-ишонч ва савоб умидида бедор ўтказса ўтган гунохлари кечирилади. <br /><br /> «У (кеча)да фаришталар ва Руҳ (яъни Жаброил алайҳис-салом) Парвардигорларининг изни-ихтиёри-ла (йил давомида қилинадиган) барча ишлар билан (осмондан заминга) тушурлар»- Малоикалар Аллоҳ таолонинг бандаларидан бири бўлиб, эрта-ю кеч Унинг ибодатида қоимдирлар: «Унинг ҳузуридаги зотлар (яъни фаришталар) Унга ибодат қилишдан орланиб-зорланмайдилар. Улар туну кун сусткашлик қилмасдан (Аллоҳни) поклайдилар» (Анбиё:19-20) <br /><br /> Фаришталар Қадр кечасида яхшилик, барака ва раҳматлар билан Ерга тушадилар, « …ва Руҳ (яъни Жаброил алайҳис-салом)Парвардигорларининг изни-ихтиёри-ла (йил давомида қилинадиган) барча ишлар билан (осмондан заминга) тушурлар», шараф ва фазилатларининг зиёдалиги учун Жаброил алайҳис-салом алоҳида зикр қилинди. «У (кеча) то тонг отгунча тинчлик-омонликдир» яъни Қадр кечаси унда дўзахдан озод этилувчиларнинг ва азобидан саломат бўлувчиларнинг кўплиги учун, мусулмонларга хар қандай хавфдан омонликдир. <br /><br /> « У (кеча) то тонг отгунча...» яъни Қадр кечаси, тундаги амаллар интиҳосига етадиган тонгнинг отиши билан тугайди. Бу сурадан Қадр кечасининг бир қанча фазилатлари маълум бўлади. <br /><br /> Биринчи фазилат: Аллоҳ таоло бу кечада башариятнинг ҳидояти ва икки дунё саодати бўлмиш Қуръонни нозил қилди. <br /><br /> Иккинчи фазилат: «(Эй Муҳаммад), қадр кечаси нима эканлигини сиз қаердан ҳам билар эдингиз?» сўзидаги сўроқ, улуғликга далолат қилади. <br /><br /> Учинчи фазилат: Қадр кечаси минг ойдан хам яхшидир. <br /><br /> Тўртинчи фазилат: Фаришталар яхшилик, барака ва раҳматни олиб тушадилар. <br /><br /> Бешинчи фазилат: Бандалар Аллоҳ азза ва жаллага тоат-ибодат билан қоим бўлиб, азоб ва иқобдан саломат қолувчиларнинг кўплигидан Қадр кечаси омонликдир. <br /><br /> Олтинчи фазилат: Аллоҳ таоло Қадр кечасининг фазли хақида Қиёматга қадар тиловат қилинадиган комил бир сура нозил қилди. Қадр кечасининг фазилати хақида, Абу Ҳурайра розияллоҳу анҳу ривоят қилган ҳадисда Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва саллам шундай деганлар: «Кимки Қадр кечасида иймон билан ва савоб умидида намозда қоим бўлса, унинг аввалда қилган гуноҳлари кечирилади» (Муттафақун алайҳи). <br /><br /> «Иймон билан» ва «савоб умидида» сўзларидан мурод яъни Аллоҳга ва Қадр кечасида савоб умидида намозда қоим бўлганлар учун У Зот хозирлаб қўйган ажр-мукофотга иймон келтирган холда деганидир. Бу савоб, Қадр кечасини бўлганини билган ва билмаганлар учун баробар хосил бўлади, чунки Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва саллам савобни хосил бўлишида билишни шарт қилмаганлар. <br /><br /> Лайлатул-Қадр Рамазондадир <br /><br /> Аллоҳ таоло Қуръонни шу кечада нозил қилган ва Рамазон ойида нозил бўлганини хабарини берган: «Албатта, Биз у (Қуръон)ни қадр кечасида нозил қилдик» (Қадр:1) "(У саноқли кунлар) Рамазон ойидирки, бу ойда одамлар учун ҳидоят бўлиб ва ҳидоят ва фурқон (ҳақ билан ботилни ажратгувчи)нинг очиқ оятлари бўлиб Қуръон нозил қилинган. Бас, сизлардан ким бу ойга ҳозир бўлса, рўза тутсин. Ва ким ҳаста ёки мусофир бўлса, у ҳолда (рўза тутолмаган кунлари¬нинг) саноғини бошқа кунларда(тузалгач ёки сафардан қайтгач) тутади. Аллоҳ сизларга енгилликни истайди, сизларга оғир бўлишини истамайди. Бу саноқни тўлдиришингиз ва ҳидоят қилгани сабабли Аллоҳни улуғлашингиз учундир. Шояд шукр қилсангиз» (Бақара:185) <br /><br /> Бу билан Қадр кечаси Рамазонда экани маълум бўлди. Қадр кечаси ўтган умматларда хам бўлган ва бу умматда хам то Қиёмат Кунига қадар бўлади. Абу Зар розияллоҳу анҳу дедилар: <br /><br /> "Эй Росулуллоҳ, Қадр кечаси Рамазондами ёки бошқа ойдами?” <br /><br /> Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва салам дедилар: «Рамазон ойида». <br /><br /> Абу Зар розияллоҳу анҳу: «Пайғамбарлар борида бўлиб, улар вафот этиши билан у хам кўтариладими ёки Қиёматгача бўладими?» Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва салам: «Қиёматгача бўлади». (Ҳадис) <br /><br /> Лекин фазилати ва ажр-мукофоти, жума кунининг фазилати ва бошқа фазилатлар билан хослангани, каби мана шу умматгагина хосдир валлоҳу аълам, валиллаҳил-ҳамд. <br /><br /> Қадр кечаси Рамазоннинг охирги ўн кунидадир <br /><br /> Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва саллам дедилар: «Қадр кечасини охирги ўн кундан изланглар». (Муттафақун алайҳ) Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва салламнинг: «Қадр кечасини охриги ўн куннинг тоқ кечаларидан изланглар» (Бухорий ривояти) деган сўзларига кўра, жуфт кунлардан кўра тоқ кунлардалиги, тоқ кунларнинг хам охирги етти кундалиги яқинроқдир, бунга Абдуллоҳ ибн Умар розияллоҳу анҳумонинг ҳадиси далолат қилади: «Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва салламнинг асҳобларидан бир нечталари тушларида Қадр кечасини охирги етти кечадалигини кўрдилар. Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва саллам: «Мен сизларнинг тушларингиз охирги етти кечага мувофиқ келганини кўрмоқдаман. Кимки Қадр кечасини изламоқчи бўлса, охириги етти кечада изласин» — дедилар. (Муттафақун алайҳ) Имом Муслим қилган ривоятда: «Уни охирги ўн кунликдан изланглар, агар сизлардан бирингиз заифлик қилса ёки ожиз бўлса, қолган етти кечада (уйқуга) мағлуб бўлмасин». <br /><br /> Охирги етти кечанинг тоқларининг эҳтимолга яқинроғи 27- кечадир. Бунга Убай ибн Каъбнинг ҳадиси далолат қилади: «Аллоҳга қасам ичиб айтаманки, мен Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва саллам бизни туришга буюрган кеча қайси кечалигини биламан. У 27- кечадир» (Имом Муслим ривояти). <br /><br /> Қадр кечаси хар йили муаййан бир кечага хосланмайди, балки кўчиб юради, бир йил 27-кечада бўлса масалан, кейинги йил 25-кечада бўлади, албатта бу Аллоҳнинг иродаси ва ҳикматига кўрадир. <br /><br /> Бунга Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва салламнинг ушбу сўзлари далолат қилади: «Уни қолган тўққизинчи кечадан, қолган еттинчи кечадан, қолган бешинчи кечадан изланглар». (Бухорий ривояти) Фатҳул-борийда айтилган: « Энг саҳиҳ сўз шуки, (Қадр кечаси) охирги ўн кунликнинг тоқ кечаларида ва у кўчиб юради». <br /><br /> Аллоҳ таоло Қадр кечасини бандаларидан яширганлиги, уларга раҳмати туфайлидир, зеро бу фазилатли кечанинг талабида намоз, зикр, дуо каби ибодатларни кўпайтириб, Аллоҳ таолога қурбат ва савобни зиёда қилиб оладилар. Яна ким бу кечанинг талабида тиришиб, унга харис экани ёки дангасалик қилиб бепарво бўлганини ажратиш учун имтихон тариқасида яширгандир. <br /><br /> Ким нимага харис бўлса, шунга тиришади, унга етиш ва қўлга киритиш йўлидаги машаққатларга парво қилмайди. Аллоҳ таоло Ўзининг айрим бандаларига Қадр кечасини аломатлари билан билдириб хам қўяди. Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва саллам Қадр кечасининг аломатини кўрдилар, яъни у кечанинг тонгида сув ва лойда сажда қилаётган эканлар. Дархақиқат ўша кеча ёмғир ёғиб, бомдод намозида сув ва лойда сажда қилдилар. <br /><br /> Азиз биродарлар! Қадр кечасида эшиклар очилади, (Аллоҳнинг) суюкли бандалари Унга яқинлашади, илтижолар эшитилади, жавоблар қайтарилади, амал қилувчиларга буюк ажрлар ёзилади. Қадр кечаси минг ойдан яхшидир, унинг талабида тиришинглар. Юқоридаги сўзлар уни излашга кўмакдир. <br /><br /> Ғафлатдан сақланинглар, ғафлатнинг оқибати азобдир. <br /><br /> Рамазон суҳбатлари китобидан 22-суҳбат https://dosi.ucoz.com/blog/okhirgi_wn_kunlikda_va_adr_kechasida_kwpro_ibodat_ilishga_arakat_a_ida/2016-12-29-514 Xayotiy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/okhirgi_wn_kunlikda_va_adr_kechasida_kwpro_ibodat_ilishga_arakat_a_ida/2016-12-29-514 Thu, 29 Dec 2016 18:06:39 GMT Tina o'z o'g'liga bergan birinchi maslahat – har qanday muammoning ortida imkoniyatni ko'ra bilish va barcha vazifalarga kengroq qarash. <br /><br /> Masalan, uning Stenforddagi kursi quyidagicha boshlanadi: u juma kuni talabalarni bir necha jamoaga bo'lib, ularga 5 dollar solingan konvertlarni topshiradi. Yakshanba kuni kechqurun ularga qandaydir startap yaratib, undan pul ishlash uchun ikki soat vaqt beriladi. Dushanba kuni esa barcha talabalarni bir joyga to'plashadi. Har bir jamoa bajarishga muvaffaq bo'lgan ishi haqida so'zlab berishi uchun 3 daqiqa vaqt ajratiladi. <br /><br /> Talabalar qanday g'oyalarni o'ylab topishadi, nima deb o'ylaysiz? <br /><br /> Bir jamoa velosiped nasosi sotib oldi va talabalar shaharchasida velosipedlarning shinalarini nasoslay boshladi. Boshqa bir jamoa mashhur restoranlardagi stollarni oldindan band qilib, tig'iz soatlarda ularni sotgan. <br /><br /> Hammadan ko'p – 650 dollar topgan jamoa esa antiqa yo'l tutgan. Talabalar vazifalarning shartiga yanada keng qarab, bu vaziyatda eng qadrlisi – 5 dollar emas, dushanba kungi taqdimot uchun ajratilgan 3 daqiqa ekanligini yaxshi anglab yetgan. Ular Stenford talabalarini ishga olish istagini bildirgan kompaniyalarni topib, ularga ana shu 3 daqiqani sotishgan. Ajoyib g'oya! <br /><br /> <br /><br /> Eng unutilmas lahzalar kutilmaganda ro'y beradi <br /><br /> Menejment otasi Piter Druker shunday degan: “Rejalar hech narsaga arzimaydi, ammo rejalashtirish bebahodir”. Olim Nasim Tolibning qora oqqush nazariyasi mavjud. Unga ko'ra, hayotimizdagi barcha yaxshi hodisalar (va yomon hodisalar) ham reja asosida kelmaydi. <br /><br /> Tinaning ham ishonchi komilki, rejalashtirish faqat harakatga yo'nalish ko'rsatish uchun kerak. <br /><br /> “Notanish mamlakat yoki shaharga qilgan sayohatingizni eslab ko'ring-chi? Qanchalik rejalar tuzilmasin, eng yodda qolarli lahzalar kutilmaganda ro'y beradi: siz birdaniga qiziq insonni uchratasiz yoki boshqa yo'lga qayrilib ketasiz, buning natijasida esa o'zingiz uchun qandaydir yangiliklar kashf qilasiz, - deb yozadi Tina. – Men sizlarga karerani ham xuddi sayohatni ko'zlagandek rejalashtirishni tavsiya qilaman. O'zingizga qandaydir nuqtalarni belgilab oling, lekin shu bilan birga kutilmagan yangi imkoniyatlarga ham tayyor turing”. <br /><br /> <br /><br /> Sizni har kuni million dollar kutib turadi <br /><br /> Chili Universitetidan Karlos Vinolo sizning har kuni uydan ko'chaga chiqib, million dollar topishingizga ishonchi komil. Million dollar – metafora, albatta. Bu – dunyoning imkoniyatlarga to'la ekanligi, faqat uni ola bilish kerakligini bildiradi. <br /><br /> Uydan tashqariga chiqar ekansiz, har kuni qiziqarli insonlarni uchratasiz, qandaydir voqealar sodir bo'ladi, hayotingizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan imkoniyatlar ochiladi. <br /><br /> Agar siz dunyoga cho'chib qarasangiz va hayotingizda yuz berishi mumkin bo'lgan yangi hodisa uchun yopiq bo'lsangiz, u holda siz har kuni million dollarni yo'qotasiz. <br /><br /> <br /><br /> Keng yopilgan ko'zlar bilan <br /><br /> Art of Innovation kitobi muallifi Tom Kellining aytishicha, biz har lahzada o'zimizni begona mamlakatdagi sayyoh yoki endigina dunyoga kelgan bola kabi tutishimiz kerak. Atrof-muhitmizni faol o'rganib chiqishimiz lozim. <br /><br /> Shotlandiya tadbirkorlik instituti rahbari Jyeyms Barlou talabalari bilan quyidagi mashqlarni bajaradi: u talabalarini bir necha guruhga bo'lib, ularga 500 qismdan iborat pazlni (rasmli jumboq) tarqatib chiqadi. Keyin esa qaysi guruh pazlni birinchi bo'lib yig'ishini tekshirish uchun taymerni ishga tushiradi. Bu vazifaning siri shundaki, pazlning har bir bo'lagi orqa tomonidan raqamlangan. Pazlning raqamlarini to'g'ri joylashtirib, uni osonlikcha yig'ish mumkin. Biroq talabalar vazifani qolganlaridan oldinroq bajarishga doir nazariyalarga shu qadar o'rganib qolishganki, ular bu “arzimagan” jihatga ko'pincha e`tibor qaratishmaydi. <br /><br /> <br /><br /> Hayot - jumboq <br /><br /> Hayot saboqlarining yana biri shundan iboratki, biz muayyan bilimlarimizning qayerda kerak bo'lishini bilmaymiz. “Masalan, kalligrafiya kursi sizga hech qachon kerak bo'lmaydi deb o'ylaysiz, lekin negadir aynan shu sizni o'ziga jalb qiladi, o'rganing! Bu qanchalik oqilona tutilgan yo'l yoki yo'qligi haqida bosh qotirmang”, - deb yozadi Tina va Stiv Jobsning tarixini yodga soladi. <br /><br /> Jobs kollejdan ketganida, u majburiy fanlarga bormasligi mumkin edi. Hayotdan nima xohlashini bilmagan o'smir kalligrafiya kurslariga qatnay boshlaydi. Keyinchalik esa u bu bilimlarining hayoti davomida qanchalik kerak bo'lishini tasavvur qila olmaganini aytadi. <br /><br /> <br /><br /> G'oyalar nimaga o'xshaydi <br /><br /> O'zingizda ijodiy fikrlash salohiyatini rivojlantirish uchun Stenfordda sinovdan o'tgan mashqlarni bajarishingiz mumkin. Istalgan tushunchani oling. Masalan, “g'oyalar”. <br /><br /> Endi esa yozing: <br /><br /> G'oyalar______________________________ga o'xshaydi, <br /><br /> chunki ___________________________________, <br /><br /> shuning uchun _______________________________. <br /><br /> Imkon qadar ko'proq variantlar o'ylab toping, masalan: <br /><br /> • G'oyalar billur shishaga o'xshaydi, chunki ular ham shunday nozik, shuning uchun ularni asrash kerak. <br /><br /> • G'oyalar ko'zguga o'xshaydi, chunki ular atrofdagi barcha narsalarni aks ettiradi, shuning uchun aksingiz yoqmasa, uni tepgandan foyda yo'q. <br /><br /> <br /><br /> Shularni 20 yoshimda bilganimda edi! <br /><br /> “Bu kitobdagi har bir bobni “Ruxsat eting” deb nomlagan bo'lardim. O'zingizga taxminlar borasida bahslashishga, dunyoga yangicha ko'z bilan qarashga, tajriba qilishga, muvaffaqiyatsizliklarni yengib o'tishga, shaxsiy yo'lingizni topishga va imkoniyatlaringiz doirasini tekshirishga ruxsat eting. Aslini olganda, men 20, 30, 40...yoshimda aynan shularni bilishni istagan bo'lardim. Hatto hozir – 50 yoshdan o'tganimda ham muntazam ravishda o'zimga shularni eslatib turaman”, - deydi Tina. <br /><br /> Shunday ekan, kech bo'lmasdan o'zingizga yangi imkoniyatlarni kashf qilishga ruxsat etib, oldinga olg'a qadam tashlashni boshlang! https://dosi.ucoz.com/blog/nima_uchun_avvalroq_shularni_bilmaganman_stenford_universiteti_muallimidan_hayotiy_maslahatlar/2016-12-29-513 Xayotiy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/nima_uchun_avvalroq_shularni_bilmaganman_stenford_universiteti_muallimidan_hayotiy_maslahatlar/2016-12-29-513 Thu, 29 Dec 2016 18:03:20 GMT Қўшни аёлнинг эри Туркияга оилавий дам олишга олиб кетганмиш. Қайнисинглингиз куни кеча куёв бола олиб берган яп-янги машинани миниб суюнчисини олиб кетди. Сиз эса бундай орзуларга берилишдан фойда йўқ эканини тушунасиз. Йўғ-э? Нега бефойда бўларкан? Ахир айтишади-ку яхши ният ярим давлат деб. Севгилингизни қўлидан ҳамма иш келишига ишонсангиз бас. У сиздан «қачон биз ҳам одамга ўхшаб яшаймиз», қабилидаги гапларни эмас, балки «менга бундан ҳам зўридан олиб берасиз, шунақами?» деган қатъий ишончни эшитсин. «Нимангизга учибман?» Турмуш ўртоғингизни бошқалар билан солиштиришни бас қилинг. У билан яшаяпсизми, демак қайсидир жиҳати учун севиб қолгансиз. Ушбу севгининг сўниб қолмай ҳамиша ёниб туриши эса ўз қулингизда. Камчиликларга келсак...Беайб парвардигор. Камчилик сизда йўқми? «Бу менинг вазифам эмас» Оилада ким овқат пишириши-ю, ким пул топишининг нима фарқи бор? Муҳими бу эмас, ҳар иккалангизнинг оила мустаҳкамлигига беминнат ҳиссангизни қўшаётганингиз. Эркак киши аёлига бундан-да яхшироқ муомалада бўлиши мумкин деб ҳисоблайсизми? Ўзингиз-чи, ҳар доимга ҳам у орзу қилган рафиқа талабига жавоб бера оласизми? Тан олинг жилла қурса умрингизда бир марта ёқмаган гапига жавобан гап қайтаргансиз, кайфияти йўқ пайтда саволларингиз билан жаҳлини чиқаргансиз. «Сиз мени тушунмайсиз!» Эркак киши сирли аёлларни ёқтиради деб ичимдагини топ қабилида иш тутманг Нима истаётганингизни очиқчасига айтганингиз яхшироқ. Компьютер ёки телевизор қаршисидан кета олмаётган эрингизга араз қилгунча бир ўзингиз эплай олмаган ишингиз ҳақида гапириб ундан ёрдам беришини илтимос қилиб кўринг. Яъни аниқ-таниқ гап билан вазиятга ойдинлик киритинг. Масалан, овқат сузмоқчи эдим, реклама пайтида нонга чиқиб кела олмайсизми? Ичимдагини топади деб чучварани хом санаманг. Топиши мумкин, фақат... Ичингиздагини тилга кўчирганингиздан сўнг. «Яна қаёққа?!» Бир-бирингиздан дам олиб туринг У яна дўстлари билан учрашгани кетади. Сиз эса ҳар доимгидек уйда ёлғиз. Шошманг, нега ёлғиз бўларкан? Сизда дугона йўқми? Модомики кечки вақтингиз телевизор қаршисида ўтган тақдирда ҳам нима бўпти? Қайтага шу вақт ичида ўзингизга ёқадиган бирорта фильмни кўриб оласиз. Дўстлари билан икки кунга балиқ овига кетмоқчи? Майли, бораверсин. «Қанақа балиқ ови эканини мен биламан» деб кўнглини совутманг. Ёруғ юз билан кузатганингиздан миннатдор бўлади, ишонаверинг. Қолаверса айрилиқ ҳиссиётларни ўткирлаштиради. «Қачон қарама, сиз ҳақсиз!» Эркак киши доим ҳақ. Эҳ, аёл бўлиш нақадар қийин-а. Нима қилишга ҳам ҳайронсиз. Ён босай десангиз ҳақлигингиз кундек равшан. Фикр билдиришга ҳаракат қилсангиз яна тортишиб қолишингиз мумкин. «Хўп» деб уникини маъқуллайверган тақдирингизда ичингизда ўзингиз ва унга нисбатан алам тўпланиб бораверади. Келинг баҳслашиб қўя қолинг. Фақат маданиятли тарзда. ҳақиқатга яқин фактларни келтирган ҳолда, аста, аёллик назокати ила...Баъзида баҳслашиб туриш ҳам фойдали «Ҳозир йиғлаб юбораман...» Ортиқча кўз ёшга хожат йўқ! Эрингиз қайсарлик қилса сиз кўз ёшга эрк беришга тушасиз. Ахир эркакларнинг аксарияти аёлларнинг кўз ёшига дош бера олмаслигини биласиз-ку! Бу усулни тез-тез қўллашдан нари бўлинг! Фақат айрим пайтлардагина иш бериши мумкинлигини ёддан чиқарманг. «Мени севасизми?» Севги изҳорига мажбурламанг Бу сўзларни эшитиш қанчалар ёқимли бўларди-я. У бўлса ҳиссиз, қаранг, сўрасангиз жавоб бериш ўрнига телевизор кўриб ўтиришини...ҳафа бўлманг! Кўпгина эркаклар ширин сўз бобида нўноқ. Афсус, бу сўзлар туфайли аёлда бахт гормони ажралиб чиқишини билишмайди-да. Аммо дил изҳорини ҳадеб ишлатавериш ҳам унинг қадри йўқолишига олиб келади. ҳар куни «севаман» сўзини эшитаверсангиз, ундан ҳаяжонланиш ҳиссини туймаслигингиз аниқ. «Яна футболми?» Унга ҳордиқ чиқаришга имкон беринг! Хўрсинишларингиз ёрдам беради деб ўйлаяпсизми? Нега хафа бўласиз? Уйда оиласи ёнида футбол кўришнинг ёмон томони йўқ-ку. Сиз ҳам футболни бирга ўтириб кўринг, балки қизиқиб қолиб ундан ҳам баландроқ овозда «Го-о-ол!» деб бақирарсиз! Бу аник чунки менам футболни маза киб томоша киламан, айникса турмуш уртогиз б.н бир каманда мухлиси булсангиз бундан у канчалар кувонишини айтмайсизми. Ёқмаса ёнида ўтирганча севимли машғулотингиз билан шуғулланишингиз мумкин. Айтайлик кашта тикиш, тўқиш ва ҳоказо. Шунда ҳар иккалангиз бир-бирингизга ҳалал бермаган ҳолда дам оласиз..! Хуллас эрларимиз бизни назоратимизни эмас уларни тушуна олишимизни исташади холос... Шунда улар бизни янаям купрок севиб ардоклайдилар азиз аёллар... https://dosi.ucoz.com/blog/ehr_bilan_chikishishning_olti_formulasi/2016-12-29-512 Oilaviy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/ehr_bilan_chikishishning_olti_formulasi/2016-12-29-512 Thu, 29 Dec 2016 17:56:37 GMT Фарзанд – ширин неъмат, дейишади. Бу исбот талаб қилмайдиган ҳақиқат. Ва ҳар бир киши ўз фарзанди учун мукаммал ота ёки она бўлишга ҳаракат қилади. "Ота‑она боласига ёмонликни раво кўрмайди” – бу ҳам сўзсиз исбот талаб қилмайдиган ҳақиқатлар сирасига киради. Аммо ҳар доим ҳам тўғри бўлиб чиқавермайди. Боласини ортиқча эркалатиб бошига чиқариб юборган она ҳам, ортиқча қаттиққўллик оқибатида фарзанднинг ўзига ишончини йўқолишига сабаб бўлган ота ҳам – уларнинг барчаси ўз фарзандига яхшиликни раво кўрган. Яна мақолларимизда келтирилишича, "Ҳар нарсада меъёр лозим”. <br /> Мана шу ўй‑фикрлар оғушида ўтирар эканман, қизимнинг тапур‑тупур югурган оёқ товушлари қулоғимга чалинади. Ҳаёлларимни бўлган бу кичик тўполончига нисбатан жаҳлим чиқади. Ва ҳатто унга "зараркунанда” тамғасини ҳам босаман. <br /><br /> Ойи, кўчага чиқсам майлими? – дейди ўз "тўполон”ларидан бехабар қизим. <br /><br /> Йўқ, ‑ "тўполон”лари учун ўч олишга киришаман ундан. <br /><br /> Нимага? <br /><br /> Куни билан кўчада санғиш керакми? Ундан кўра, тинчгина ўтириб китоб ўқисанг бўлмайдими? Бирорта фойдали иш қилсангчи?!. <br /><br /> Илтимос, ‑ дея иложи борича сўзни чўзади қизим. Худди илтимос сўзи узоқ айтилса, онасига мўъжизакор таъсир қилишига умид боғлагандек. <br /><br /> Йўқ! <br /><br /> Нимага шунақа қиласиз? Ўзингиз хоҳлаган ишингизни қиласиз‑ку, нега менга рухсат бермайсиз? <br /><br /> Яқинда ўқиган китобимдаги лавҳа ёдимга тушади. <br /> "‑ Пеппи, нима қилаяпсан, ‑ даҳшатдан бақириб юборди Анника, ‑ ҳамма еринг ҳўл бўлди‑ку! <br /><br /> Бунинг нимаси ёмон? – Ҳайрон бўлди Пеппи. – Болаларнинг ҳаммаси қуруқ бўлиши керак деб ким айтди?” <br /><br /> Бўлажак фарзандингизга ҳомиладор экансиз, у ҳақида турли орзулар қурасиз. У ширингина ва жуда чиройли бўлади. Ва албатта, у сизнинг айтганларингизга қулоқ солади. Фалончининг қизи ёки ўғлига ўхшаб ярамас, қулоқсиз бўлмайди. <br /> Уни қўлингизга олганингиздан кейин эса дунёдаги энг чиройли бола сизники эканлигига амин бўласиз. Аввалига ширин бўлган онлар, бора‑бора қийинчиликка айланиб кетади. "Бола қараш бирам қийинаканки...” деб нолиб қўясиз. Қизиқ, бундай онанинг боласи бўлиш осонмикин? Фарзанд биз ота‑оналар сўзини тез ва хархаша қилмасдан бажариши керак. Чунки, бу бизга қўлай, унинг оламига шўнғиб, нега шу хатоликка йўл қўйганини ёки тўполон қилганини тушунишга ҳаракат ҳам қилмаймиз. Шундай қилишни ҳаёлимизга ҳам келтирмаймиз. Чунки бола биз учун шахсият эмас, кеча тухумдан чиққан жўжа. Унинг ҳиссиётлари йўқ, унда асаб, жаҳл ва шунга ўхшаш ҳиссиётлар йўқ. Бу ҳиссиётлар фақат кечалари ухламай, бешик тебратган, боласини оқ ювиб оқ тараган, ўзи емай едирган "жафокаш” ота‑онада бор. Фақат бола шунча ғалва экан, уни туғиб нима қилардинг, дегувчи топилмайди. <br /> Қизимни ёнимга чақираман. <br /><br /> Ота‑оналар қандай бўлишлари керак? <br /><br /> Ҳмм, ‑ деб катталарга хос равишда ўйлана бошлайди қизим. – Дадалар кўп вақтларини ишда ўтказмасликлари, болаларига кўпроқ вақт ажратишлари керак. Чунки дадаларга иш муҳимроқ. Оналар эса уй бекаси бўлиши ва дадалардан кўп пул сўрамаслиги керак. Ота‑оналар болалари сўраган ҳамма нарсани олиб беришлари керак. <br /><br /> Болаларни жазолаш мумкинми? <br /><br /> Ҳа, мумкин. Агар улар ёлғон гапирса, масалан, бирор нарсани синдириб қўйиб, буни синглим синдирди ёки мушугим синдириб қўйди, деб ўз хатосини бошқага тўнкаб ёлғон гапирса. <br /><br /> Қандай қилиб жазолаш керак? <br /><br /> Бурчакка қўйиш. Жуда ҳам ёмонлик қилсалар, баъзан уриш мумкин, аммо ҳар доим ҳам эмас. <br /><br /> Қаршимиздаги фарзандимиз бўлсада, кичик бир шахсият. Унинг ҳам ҳаётга нисбатан ўз қарашлари, фикри ва истаклари бор. Ҳарқалай сўзсиз бошқаларнинг истагини бажо келтиришга тайёр турувчи робот тарбия қилишни истамасак керак. <br /> Болалигингизнинг энг ширин хотираларини ёдга олинг. <br /> "Бир куни мактабдан чиқиб, ўртоқларим билан шаҳримизга келган театрга киришни мўлжалладик. То театр тугагунга қадар, кун кеч бўлиб кетди. Уйга борсам, онам йиғлаб ўтирибдилар. Юрагим шув этиб кетди, ҳозир роса ейман калтакни деб ўйладим”. Ҳар биримиз бу ҳисларни ҳозиргача яхши эсласак керак. Аммо шу билан бирга бу болалик ҳаракатларимизга ёмонлик назари билан қарай олмаймиз. Ҳозирда унинг хатолигини биламизу, аммо ўша пайт кичик ақлимиз буни тушуниб етишга қодир эмаслигини ҳам яхши англаймиз. Фарзандларимиз хато ёки тўполон қилганда, гапимизга қулоқ тутмаганда, уларга бақиришдан аввал болалигимизни ва уларнинг ҳам бола эканлигини унутмасак, биздан ҳам жуда ажойиб ота‑оналар чиқишига умидим катта. https://dosi.ucoz.com/blog/farzand_tarbijasiga_bosh_acha_nazar/2016-12-29-511 Oilaviy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/farzand_tarbijasiga_bosh_acha_nazar/2016-12-29-511 Thu, 29 Dec 2016 17:55:28 GMT Туғруқхонадан бир қучоқ бахт билан чиққан ёш она уйга қайтди. Шу билан бирга, «Болам тўғри ривожланаяптими?», «Нега кўзини ғилай қилиб қарайди?», «Қачон кулади?», «Қорни оғрияпти, нима қиламан энди?» деган хавотирлар билан яшай бошлайди. Тиббиёт нуқтаи назаридан боланинг тўғри ривожланиш кўрсаткичлари мавжуд ва уларга кўра ёш она ўз фарзандидаги ўзгаришларни кузатиб бориши мумкин… <br /> 1 ойлик <br /> Боланинг энг катта эҳтиёжи онасининг ёнида бўлиш. Психологларнинг фикрига кўра, уч ойгача бола ҳар қандай ноқулайликдан (совуқ, иссиқ, оч қолиш, ёлғизлик) ваҳимага тушади. Шунинг учун болани кўпроқ қўлга олинг, йиғлаганда бағрингизга босинг. <br /><br /> Қисқа ҳаракатлар бажаради ва гапираётган кишининг сўзлашишига монанд равишда овоз чиқаради; <br /> Ёрқин ва ялтироқ нарсаларга қисқа муддат қараб туради; <br /> Биринчи табассум; <br /> Қаттиқ ёки кутилмаган овоздан чўчиб тушади ва кўзларини пирпиратади; <br /> Бола қорнига ётқизилганда бошини кўтариб, тутиб туришга ҳаракат қилади. <br /><br /> Вазн ортиши ўртача – 600 грамм. <br /> 2 ойлик <br /><br /> Ҳаракатланувчи предметга тикилади; <br /> Овоз келган тарафга қарашга ҳаракат қилади ва овоз эгасини кўзлари билан қидиради; <br /> Ёқимли тарзда айтилган гапга табассум қилади; <br /> Баланд овозларга бироз кўникма ҳосил бўлади ва диққат билан тинглашга уринади; <br /> Қорнига ётқизилганида бошини бир қанча сония тутиб туради; <br /> Кайфияти яхши бўлганда «агу-агу» дея «гаплашади». <br /><br /> Вазни ортиши ўртача – 800 грамм. Бўйи 2-3 см га узайган. <br /> 3 ойлик <br /><br /> Ота ва онасини таний бошлайди, гапирганда кулади; <br /> Инжиқланади, норозилик билан қичқиради; <br /> Катталар билан «суҳбатлашади», мурожаатларга ўз тилида жавоб беради; <br /> Ўйинчоқларни тутади, қўлига тушган нарсани оғзига солишга ҳаракат қилади; <br /> Қорни билан ётганда, елкасига таяниб бошини кўтаради; <br /> Ён тарафга ағдарилади; <br /> Қаттиқ жойга оёғи етди дегунча оёқчаларини тираб олади; <br /> Бошини бемалол тутади, қайрилиб қарашга ҳаракат қилади; <br /><br /> Вазн ортиши ўртача 800 грамм, бўй 2-3 см га узайган. <br /> 4 ойлик <br /> Бола онасини таний бошлайди (ёки унга ғамхўрлик қилувчи одамни) ва у доим ёнида бўлишни истайди. <br /><br /> Яқинлари ва бегоналарнинг овозини бир-биридан фарқлай бошлайди; <br /> Қийқириб қўяди; <br /> Илинган ўйинчоқни бир ёки икки қўли билан тутиб олади; <br /> Болага исмини айтиб мурожаат қилинганда, эътибор қаратади; <br /> Чалқанча ётганда боши билан бирга елкаларини ҳам кўтаради; <br /> Баъзи уйинчоқларини «яхши кўради», баъзиларини эса унча хушламайди; <br /> Эмганда она кўкрагини ёки сўрғичини ўйнайди. <br /><br /> Вазн ортиши ўртача 750 грамм, бўй – 2,5 см. <br /> 5 ойлик <br /><br /> Катта ва ёрқин расмларни диққат билан кузатади; <br /> ўз тилида нималарнидир «гапириб», хушоҳангда агулайди; <br /> уйинчоқ ёки бошқа буюмларни тутиб олади, пайпаслаб кўради, ўзига тортади, отади; <br /> бегоналарга эҳтиёткорлик билан боқади; <br /> 5-10 дақиқа мобайнида ёлғиз ўйинчоқларни ўйнаб ётади; <br /> думалайди, ўтиришга ҳаракат қилади; <br /> хурсанд бўлганда қўлларини кўтариб, қарсак чалишга ҳаракат қилади; <br /> оёғини суради; <br /><br /> Қўлига тушган нарсани оғзига солади. Вазн ортиши ўртача – 700 гр, бўй – 2 см. <br /> 6 ойлик <br /><br /> Эшитган овозларга тақлид қилишга уринади; <br /> Сўзларни диққат билан эшитади; <br /> Бегоналардан қочади; <br /> Ўйинчоқни бир қўлидан бошқа қўлига олади; <br /> Ушлаб олган нарсасини тўсатдан отиб юборади; <br /> Ўйинчоқларни идишга сола олади; <br /> 10-20 см узоқликдаги ўйинчоқни олиш учун эмаклайди; <br /> Майда буюмларни бош ва кўрсаткич бармоғида худди пинцет билан тутган каби тутади. <br /><br /> Бола ўрнида бемалол у ёндан-бу ёнга ағдарилади, ёки бир нарсаларни тутиб ўрнидан туришга ҳаракат қилади, йиқилиб, лат ейишнинг олдини олиш учун уни қисқа муддатга ҳам қаровсиз қолдирманг! Вазн ортиши ўртача 650 грамм, бўйи – 2 см. <br /> 7 ойлик <br /><br /> Кўп сўзларнинг маъносини тушунади; <br /> Онага жуда боғланиб қолган, ёнидан кетишини истамайди; <br /> Кичик буюмларни катталарга солишни билади; <br /> Тик турганда ўз оёқларида мустаҳкам туради; <br /> Мустақил равишда ўтиради; <br /> Эмаклайди; <br /> Овқатни қошиқда ейди, пиёлада сув ича олади; <br /><br /> 7 ойликдан то 1 ёшга киргунга қадар бегоналардан қўрқа бошлайди. Унинг биринчи тиши чиқиши ҳам мумкин. Вазн ошиши ўртача 600 гр, бўйи – 2 см. <br /> 8 ойлик <br /><br /> Худди гапираётгандек ғўлдирайди; <br /> «Қўлингни бер», «бошингни эг» каби илтимосларни бажаради; <br /> Рақсга тушади; <br /> Деворга ёки бошқа тиргакка суяниб (қўли билан ушламасдан) тик туради; <br /> Қарсак чалади, қўлларини кўтариб ўйнайди; <br /> Ойнада ўз аксини кўрса силайди ёки ўпади; <br /> Юмшоқ мевани тишлаб олади, чайнайди; <br /> Бегоналарни хушламайди. <br /><br /> Бола ёлғиз қолишдан қўрқади, йиғлайди. Вазн ошиши ўртача – 550 гр, бўйи – 2 см. <br /> 9 ойлик <br /><br /> Бурни, оғзи ва танасининг бошқа аъзоларини кўрсатади; <br /> Бармоқчасини барча тешикларга тиқади; <br /> Қоғозни ғижимлайди, йиртади; <br /> Китобни варақлайди; <br /> Мустақил равишда ўтиради, тиргак тутиб туради, эмаклайди; <br /> Қўлларидан тутганда кичик «пружинача» каби ўтириб туради. <br /><br /> Бола ўйинчоқларни сочишни ёки идишга солишни яхши кўради. Биргаликда қалин қоғозли китоблар томоша қилинг. Вазни ортиши ўртача – 500 гр, бўйи – 1,5 см. <br /> 10 ойлик <br /><br /> Катта одамнинг гапларини диққат билан эшитади ва тақлид қилади; <br /> У ҳақда гапирилганда кичик қулоқчаларини «динг» қилиб тинглайди, уялиб ҳам қўяди; <br /> Турли ўйинлардан завқланиб, қувониб ва ҳаяжонланиб кетади; <br /> Майда буюмларни ўйнашни ёқтиради; <br /> Коптокни тепади, машина ўйинчоқларни «юрғизади»; <br /> Бошқа болаларга нисбатан қизиқиши кучаяди. <br /><br /> Баландликдан қўрқади, уни тепага кўтарганда, қўллари билан сизни маҳкам тутиб олишга ҳаракат қилади. Вазн ортиши ўртача – 450 гр, бўй – 1,5 см. <br /> 11 ойлик <br /><br /> Ҳайвонларнинг овозига тақлид қилади; <br /> «Бер», «ол», «қўй» каби бўйруқ ва илтимосларни бажаради ва катталардан мақтов кутади; <br /> Бошини чайқаганча «ҳа» ёки «йўқ», дейди, саломлашиш, ташаккур билдириш ёки хайрлашишни билади; <br /> Қошиқни тутиб, ўзи овқат ейишга ҳаракат қилади; <br /> Мустақил юриш ҳаракатини ҳам бошлаб юборади. <br /><br /> Кун тартиби ўзгаради, у энди кун давомида бир маҳал – тушликдан сўнгра ухлагани ётади. <br /> 12 ойлик – 1 ёш <br /> 12 ойлик бола кичик шахсият – у ўзига керак бўлган нарсани талаб этади, ўз феълини кўрсатишга ҳаракат қилади, мустақилликка ўргана бошлайди. Унинг ёқтирган ва ёқтирмаган машғулотлари бор. Айнан мана шу дамдан бошлаб, унинг феълида қайсарлик кўртакларини ҳам кўра бошлаш мумкин. Мутахассисларнинг фикрига кўра 12 ойлик бола кам деганда 2-3 та сўзни гапира олиши керак. Шунингдек, 12 ой мобайнида бола атак-чечак юриб ҳам кетади. Ҳаракатчанлигини кўпайгани боис охирги 11-12 ойларда унинг вазни 350 граммга кўтарилади, бўйи эса 1 см га узаяди. <br /><br /> Мадина ЛУҚМОНОВА https://dosi.ucoz.com/blog/shirintojning_wsish_ta_vimi_ajsi_ojda_andaj_wzgarishlar_juz_beradi/2016-12-29-510 Oilaviy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/shirintojning_wsish_ta_vimi_ajsi_ojda_andaj_wzgarishlar_juz_beradi/2016-12-29-510 Thu, 29 Dec 2016 17:54:15 GMT Ўқувчи қизим мактабдан келибоқ қорин оғриғидан шикоят қилади. Єайнонам «ҳамма нарсани аралаштириб еяверган бўлсанг керак-да», деганича уни койийди. Бола эмасми, мактабда фақатгина чипс еганини ва ўша чипс қурғур ҳам «уйники» эканини айтиб «мақтанади». Іақиқатан ҳам мактаб бошланди дегунча болаларда ўқувчиларга хос касалликлар ҳам секин-аста ўз ривожланишини бошлаб юборади. «Болани бу касалликлардан омон сақлаш учун уларнинг олдини олиш тадбирларини канда қилмаслик лозим», дейди олий тоифали болалар шифокори Муҳаббат НАСИВАЛИЕВА. <br /><br /> Асосий муаммолар <br /><br /> Узоқни кўра олмаслик; <br /> сколиоз (умуртқа поғонасининг қийшайиши); <br /> гастрит; <br /> руҳий-асаб тизими бузилишлари кабиларни мактаб касалликлари сирасига киритиш мумкин. Статистикага кўра, ҳар беш боланинг бири умуртқа поғонаси муаммоларидан қийналса, ҳар учтадан биттасини ошқозони безовта қилади. <br /><br /> Илк хавф <br /><br /> Ўқув йили айниқса биринчи синф ўқувчилар учун қийин кечади. Янги кун тартиби, дарслар, таниш бўлмаган шароит туфайли боланинг руҳий ҳолатида ўзгаришлар кузатилади. Бу эса ўз навбатида асаб тизимига ҳам таъсир қилиб, ошқозон‑ичак, оғиз‑қулоқ‑бурун тизими сурункали касалликларининг пайдо бўлишига олиб келади. Шунингдек, гавда ҳолати ва кўриш қобилиятида ҳам ўзгаришлар рўй беради. <br /><br /> Ўқувчилар гастрити <br /><br /> Сурункали гастрит касаллигига кўпгина ўқувчилар чалиниши мумкин. Бола ўқитувчи билан тил топиша олмаслиги, синфдошлари билан тортишиб қолиши, ёмон баҳо олиши каби ҳолатларда асабийлашади. Бу эса ошқозон-ичак тизимида турли бузилишларга олиб келади. Турли «фаст-фуд» ёки қовурилган таомлар билан овқатланиш, ирсий мойиллик натижасида касаллик янада зўраяди. <br /> Ота‑онада сурункали гастрит бўлса, болада ҳам бу касалликка чалиниш хавфи ортади. Боланинг сурункали инфекциялар — тиш кариеси, бодомсимон безлар яллиғланиши, гайморит каби хасталикларга чалиниши эса касалликнинг янада жиддий тус олишига сабаб бўлади. <br /><br /> Аломатлари <br /><br /> Гастрит аломатлари ҳар доим ҳам кўзга ташланавермайди. Гастритга чалинганда болада қуйидаги аломатлар кузатилади: <br /><br /> ранги ўзгаради; <br /> иштаҳаси йўқолади; <br /> тез толиқади; <br /> жиғилдони қайнаб, кўп кекиради; <br /> кўкрак чуқурчасида нохушлик сезиб, қорни дам бўлади; <br /> кўнгли айнийди; <br /> қабзият (ич қотиши)дан қийналади. <br /><br /> Касаллик қўзғалганда эса бу аломатлар кучаяди. <br /> Тавсия: болани эрталаб нонушта қилишга ўргатинг. Унга фойдали (гречка, гуручли) бўтқа тайёрлаб беришдан эринманг. Боланинг портфелида доим қайнатиб совутилган сув бўлсин. Танаффус пайтида ейиши учун ҳам бирор егулик беринг. Егулик қуруқ печенье ёки шоколаддан иборат бўлмасин. Ўқувчи фарзандингизга олма ёки йогурт, пишлоқли нон, ҳеч бўлмаганда қуритилган мева бериб юборинг. <br /><br /> Умуртқа поғонаси қийшайиши (сколиоз) <br /><br /> 1-синф ўқувчиларининг ҳар учтадан бирида сколиоз аломатларини (елка ва қомати букчайган, боши эгилган бўлади, оёғини судраб юради) кўриш мумкин. Вақт ўтиши билан бу муаммо чуқурлашиб бораверади. Энг аввало болага қоматини тўғри тутишни ўргатинг: деворга суянганда унинг гардани, елкалари, курак суяги, думбаси ва товони деворга тегиб туриши керак. Бунинг учун кўкрак кериш, бошни баланд тутиш талаб этилади. Бундай ҳолатда туриш албатта чиройли, аммо бола шу тарзда юришга ҳам ўрганиши лозим. Мушаклар ўрганмагани учун бу аввалига бироз қийин кечиши мумкин, аммо фарзандингизнинг умуртқа поғонаси ҳақида қайғурсангиз, болага шундай юришни ўргатинг. Акс ҳолда, умуртқа поғонасида қийшайиш юзага келади, ички аъзоларида ўзгариш содир бўлиб, эзилади. Бу эса кўпгина касалликларга олиб келиши мумкин. Шунинг учун кўкрак қафасининг орқа мушакларини мустаҳкамлаш лозим. Бу айниқса умуртқа поғонаси ўсиб бораётган болалар учун муҳим. Сколиоз касаллигига чалинган ёки мойиллиги бор болаларга сузиш машқлари тавсия этилади. Шунингдек, ўқувчи боланинг суяклари саломатлиги учун турли жисмоний машқлар (эрталабки гимнастика) билан шуғулланиш фойдали. <br /> Тавсия: фарзандингизнинг портфелига аҳамият беринг. Уни иложи борича енгиллатинг. Боланинг мактаб сумкаси рюкзак шаклида бўлгани яхши. Дарс тайёрлаётганида стулдан оёқлари осилиб турмаслиги, суянчиғига суяниб, тирсакларини эркин равишда столга қўя олиши лозим. Шунингдек, боланинг таомномасида кальцийга бой (творог, пишлоқ) маҳсулотлар бўлиши зарур. <br /><br /> Кичкинтойнинг кўзларини асранг! <br /><br /> Мактаб даври бошланган илк кезларда ўқувчи боланинг кўзлари анча толиқади. Ўқиш, ёзиш каби машқларнинг барчаси яқин масофадан амалга оширилади. Шу сабабдан мия кўзларга тушаётган оғирликни енгиллатиш учун яқиндан кўришни осонлаштириб қўяди. Натижада бола узоқни яхши кўра олмайди. Бола мактабдан уйга қайтиши билан телевезор ёки компьютер экранига тикилиши ҳам кўзлар саломатлигига салбий таъсир кўрсатади. Тез-тез касалланадиган болалар узоқни кўра олмаслик дардига кўпроқ учрайди. <br /> Тавсия: ҳар куни болага кўз ўткирлиги учун машқ қилишни одат қилдиринг. Бунинг учун ўнг ва чап кўз ёрдамида навбатма-навбат китоб ўқиш лозим. Китобни жажжи ўқувчининг қаршисига тик ҳолатда қўйинг. Бола ҳарфларни бемалол кўра оладиган 35 см. узоқликда ўтирсин. Ўнг кўзини ёпиб, иккинчи кўзи билан 10-15 дақиқа китоб ўқитинг. Сўнг чап кўзи билан ҳам худди шундай ўқисин. Бунда кўз мушаклари мустаҳкамланади, кўриш ўткирлашади. Шунингдек, бола танаффус пайтида, уйқу олдидан кўзларини юмиб, кўз соққасини айлантириши, ҳарф ёки сонларни «ёзиши» мумкин. Бу ҳам кўз мушакларини бақувватлаштиради, қон айланишини яхшилайди. <br /> Бола кунига 15 дақиқадан ортиқ телевизор кўрмаслиги, мониторга тикилиб ўтирмаслиги керак. Таомномасида витамин ва антиоксидантларга бой маҳсулотлар: ёнғоқлар, ўсимлик ёғлари, аскорбин кислотали мевалар бўлиши лозим. <br /><br /> Асабийлик <br /><br /> Бола инжиқ ва асабий бўлиб қолишининг сабаби тарбияда йўл қўйилган хатолар ёки кичкинтой табиатидаги нуқсонларга боғлиқ, деб ҳисобланади. Аммо бу ҳар доим ҳам тўғри бўлиб чиқавермайди. Баъзи ҳолларда бу боланинг ортиқча чарчаётгани, мактабдаги руҳий сиқилиш дараги бўлиши ҳам мумкин. Шунинг учун ота-она ўз фарзандига эътиборли бўлиши, бола ўзини қийнаётган муаммолар ҳақида уларга айта билиши лозим. Боланинг дарс тайёрлаши ва баҳолари билангина эмас, мактаб ҳаёти ҳақида ҳам қизиқиб кўринг. <br /> Мактаб неврозларининг асосий сабаблари: ортиқча толиқиш, уйқуга тўймаслик, жуда кўп шуғулланиш, қўшимча тўгарак ёки дарсларга қатнаши… Албатта, боланинг мактабда ўқиши муҳим, аммо бу саломатлигига зарар қилмайдиган тарзда амалга оширилиши лозим. <br /><br /> Гарри Поттер синдроми <br /><br /> 1-синфга борган болада ўқув йили сўнгига келиб, узоқни кўра олмаслик — миопия касаллиги вужудга келиши мумкин. Шунингдек, уззукун компьютерга тикилиш, телевизор кўриш ҳам бу касалликни келтириб чиқаради. <br /> Бу кўз касаллигига чалинишнинг яна бир хавфли даври — 11 ёш. Болада ўсмирлик даври бошланади, организм фаол равишда ўса бошлайди, тез чарчайди, дарслар оғирлашиб боради. Натижада бутун организм, жумладан, кўзлар ҳам стресс ҳолатига тушади. <br /> Афсуски, миопия касаллигидан бутунлай қутулиб бўлмайди. Тиш ва бодомсимон без касалликлари, иммунитет пасайиб кетиши миопиянинг ривожланишига олиб келади. <br /> Бу касалликка чалинган болаларнинг кўриш қобилиятини 18 ёшдан сўнг жарроҳлик йўли билан тўғирлаш мумкин. <br /> Болалардаги кўриш қобилиятини кўзойнак ёки линзалар ёрдамида сақлаб туриш керак. Албатта мактаб ёшидаги болалар учун линзага нисбатан кўзойнак тақиш хавфсиз. Сўнгги пайтларда болаларнинг севимли қаҳрамонига айланган Гарри Поттер ҳам кўзойнак таққани сабаб болалар аввалгидай кўзойнак тақишдан уялмайдиган бўлган. <br /> Тадқиқотлар натижасида кечки линзалар кашф қилинган. Бу линзалар миопия ривожини секинлаштиради. Шунингдек, бола компьютерда ўтирганда махсус нурфильтрли (антиблик) кўзойнак тақиши, доимий спорт билан (оғир атлетика, боксдан ташқари) шуғулланиши зарур. Болани йилда бир марта мутахассис шифокорга кўрсатинг. Кўзларга дам бериб, юқорида кўрсатилган машқларни бажаришни канда қилманг. <br /><br /> Мадина ЛУҚМОНОВА тайёрлади. https://dosi.ucoz.com/blog/farzandingizni_maktab_kasalliklarida_asrang/2016-12-29-509 Oilaviy Maslahatlar ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/farzandingizni_maktab_kasalliklarida_asrang/2016-12-29-509 Thu, 29 Dec 2016 17:52:47 GMT Siz qanchalik tez sevib qolasiz? <br /> 1. Agar biror bir yigit/qiz <br /> (tanishingiz) siz bilan judayam <br /> mehribon, va alohida <br /> monosabatda bo'lsa bunga siz <br /> qanday qaraysiz? <br /> a) Bir necha kun uni o'ylab <br /> uxlayotkanda bir jilmayib <br /> uxlaysiz 3 ball <br /> b) Undan hafsirab, mandan <br /> biror yo'l maqsadida <br /> foydalanmoqchi dib o'ylisiz...1 <br /> ball <br /> c) Maqsadi nima uni deb uylab <br /> asl yuzini ko'rsatishini kutasiz <br /> 2 ball <br /> 2. Ko'p yig'lab turasizmi? <br /> a) Judayam kam, yig'li disam <br /> ham yig'lomiman 1 ball <br /> b) Man judayam nozik, <br /> tuyg'ullarga suyanadigan <br /> insonman. 3 ball <br /> c) Bazida, bir haftada bir yoki <br /> TV-da biror qayg'uli kino <br /> korsam 2 ball <br /> 3. Sizi ko'zlarizga tez <br /> tashlanadigan narsa? <br /> a) Kelishgan va chiroyli yigitlar/ <br /> qizlar<3 3 ball <br /> b) Man yoqtiradigan yigit / qiz <br /> 2 ball <br /> c) Mani do'stlarim, kitoblarim <br /> va o'qishimga 1 ball <br /> 4. Sizningcha sizni <br /> yoqtiradigan inson qanday <br /> bo'lishi kerak? <br /> a) Romantik, va menga sevgi <br /> ishor qilib shirin gapiradigan 3 <br /> ball <br /> b) O'ziga ishongan va maqsadli <br /> 1 ball <br /> c) Mehribon kelishgan va men <br /> bilan til topisha oladigan 2 ball <br /> 5. Siz yoringizni hato va <br /> kamchiliklariga ahamyat <br /> berasizmi? <br /> a) Kamchiliklariga ahamyat <br /> bermasdan turolmayman, bu <br /> juda muhimku??? 1 ball b) Ha, <br /> agar uni boshqacha fazilatlari <br /> va kamchiliklari bo'lsa ahamyat <br /> beraman Albatta, 2 ball <br /> c) kamchiliklari bo'lsaham, uni <br /> yaxshi tomonlari har qanday <br /> kamchilikni yengib o'ta oladi 3 <br /> ball <br /> 6) Agar o'qish joyingizda <br /> maktabda yoki unvirsitetga <br /> yangi bir yigit / qiz keldi u <br /> haqida fikringiz? <br /> a) Judayaaam chiroyli ekan <br /> aaa... 3 ball <br /> b) Ustki tomonidan ancha <br /> kelishgan guzal, ichki <br /> dunyosiham shundaymikin, <br /> tanishgim kelyapti 2 ball <br /> c) Tashqi ko'rinishi chiroylilar <br /> hammasini ichki dunyosi <br /> tarang, va nagativ tomonlari <br /> ko'p bo'ladi 1 ball <br /> 7) Agar sinifdoshingiz yoki <br /> kursdoshingiz sizni kurtkangiz <br /> chiroyli ekan dedi? Nima deb <br /> javob qaytarasiz? <br /> a) Rostanmi? manga o'zi yoqmi <br /> turgandide, <br /> almashtirmoqchidim 2 ball <br /> b) Hade, chiroyli <br /> shunaqamasmi? xD 3 ball <br /> c) Ho'p ho'p o'zi nimani <br /> hoxlisan? 1 ball <br /> Mana endi yig'gan ballarni <br /> hisoblab qo'shib chiqing: <br /> Natijalar... 21- 17 ball egalari: <br /> Siz jadayam romantikligingiz <br /> uchunmi yoki tuyg'ullarga <br /> suyanganingiz uchunmi tez tez <br /> sevib qolasiz. Orzularga ishonib <br /> gohida hayolparast ham bo'lib <br /> qolishingiz mumkin. Lekin <br /> unutmang hayot ertak emas, <br /> siz insonlarni bilmay turib <br /> ularga ko'ngil qo'ymang, <br /> oqibati yaxshi bo'lmasligi <br /> mumkin. shahzodam yoki <br /> melekam qayerlarda ekan deb <br /> kutib yashamang balki u sizni <br /> oldingizdadir? Shunchaki buni <br /> siz payqamayotkandirsiz... <br /> 12- 16 ball egalari: Siz sevib <br /> sevilib yashashni hoxlaysiz, <br /> qizuquvchansiz, va o'z <br /> sevgilingizni faqat sizni <br /> deyishini hoxlaysiz. Siz sevgiga <br /> ishonasiz, lekin sizga bir <br /> ko'rishda sevib qolish degan <br /> hislatlar begona bo'lishi <br /> mumkin, romantik kinolardan <br /> ko'ra hayotga nazar solishni <br /> yoqtirasiz. Sevgi bobida sizni <br /> tuzzoqa tushirmoqchi <br /> bo'lganlarni tuzog'iga siz <br /> osongina tusha olmaysiz. <br /> 7- 11 ball agalari: Siz sevgiga <br /> ishonishi qiyin bo'lgan <br /> insonlardansiz, siz his <br /> tuyg'ullarga ishonmaysiz, va siz <br /> juda kam holatlardagina sevib <br /> qolasiz. Siz faqatgina chin <br /> dildan sevib qolganingizdayoq <br /> sizda sevgiga ishonch paydo <br /> bo'ladi, va agarda sevgidan <br /> omadingiz kelmasa hammadan <br /> ham qatiqroq tushkunlika <br /> tushishingiz mumkin. https://dosi.ucoz.com/blog/siz_qanchali_tez_sevib_qolasiz/2016-12-29-508 Sevgi Maslahatlari ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/siz_qanchali_tez_sevib_qolasiz/2016-12-29-508 Thu, 29 Dec 2016 17:49:42 GMT Sizni yuragingizga yoqqan inson u siznihayollariz egasiga aylandi unga sevgizni Iizhor etgi kevotti lekin shoshilmen. <br /> Shunday yo'l izlab topingki u ham sizni shunday sevsin. Qancha unga yaqin bulsayz u sizdan shuncha uzini opqochadi. Qancha uni kungliga qarasayz erkaligi shuncha ortadi. Shuning uchun uzizni unga uziz ham yaway olishizni uqtirganday ish tuting. Shunda sizga u yaqinlasha oshlidi agar sizi sevsa. Sevmasa qaytmidi unda obro'yizzi tukmang uni yoni qaytaman deb. Agar sizda oson kecha olsa undan kechganizga afsus qilmang aksincha xursand bulin chunki u shunday qilishga urganib bulgan. https://dosi.ucoz.com/blog/sevgim_umri_uzoqro_bulsin_dezangiz/2016-12-29-507 Sevgi Maslahatlari ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/sevgim_umri_uzoqro_bulsin_dezangiz/2016-12-29-507 Thu, 29 Dec 2016 17:48:30 GMT Uchrashuvga chiqishdagi qoidalar Birinchi uchrashuvga chiqish ham hayajonli ham hovotirli bo’lishi tabiiy. Hayajonli bo’lishining sababi – siz kimnidir o’rganish uchun ketyapsiz, hammasi yaxshi bo’lsa, sizning hayotingizga yangi bir inson kirib keladi. Hovotirli tomoni esa uchrashuv qanday o’tishi sizga noma’lum, qiz sizga yoqadimi yoki qizga siz yoqasizmi? Bularni o’ylab hayajoningiz ming karra oshadi. Quyida berilgan maslahatlar, birinchi uchrashuvning omadli kechishini ta’minlashda ko’maklashadi. Ularga rioya qilib, yoningizdagi qizni qalbini o’girlang. Unutmang, birinchi uchrashuvning omadli kechishi – ikkinchi uchrashuvga yo’l ochadi, aks holda qizdan umidingizni uzavering! <br /> Maslahatlar: <br /> Esda qolarli joy tanlang. Tanlagan joyingiz romantikaga boy bo’lib, chinam va toza bo’lsin. Birinchi uchrashuvning joyi juda katta ahamiyatga ega. Sababi bu joy ikkingizning ham hotirangizda bir umrga muhirlanib qoladi. To’gri balki, bu restaranni tanlash sizga biroz qimmatga tushar, ammo yodingizda bo’lsin, birinchi uchrashuv – katta ahamiyatga ega. Kiyimingizga e’tiborli bo’ling. Ayollar tug’ma ravishda modaning quli bo’ladi. Albatta , kiyimingiz ularning e’tiboridan chetta qolmaydi. Shuning uchun shunday kiyinki, ortiqcha izoha hojat qolmasin. Kiygan kiyimingiz o’tiradigan restaraningizga va boradigan joyingizga mos bo’lsin. Qizdan nima kiyishini aslo so’ray ko’rmang. Shunday kiyiningki, u ham odatiy bo’lsin, ham jiddiy. Jentelmenlik qiling.Birinchi uchrashuvda qizingiz shunday xizmat ko’rsatingki, u o’zini malikalardek his qilsin. U uchun eshiklarni ochib bering, o’tirish vaqtida stulini to’girlang. O’zingiz haqingizda emas, u haqida gaplashing <br /> .Birinchi uchrashuvdan o’zingiz haqida ko’p gapirmasdan, yoningizdagi qiz haqida ko’proq suhbatlashing, uning so’zlarini bajonidil tinglagingiz kelayotganini ko’rsating. Ayollar, ularning so’zlarini tinglaganlarni va ma’qullaganlarni xush ko’rishadi. Shuning uchun suhbat davomida o’zingizni aqlliligingizni ko’rsatish uchun aslo bahslasha ko’rmang, uning fikrlarini qo’llab quvvatlang. <br /> Atrofingizdagi odamlarga ham yaxshi muomalada bo’ling. Birov jig’ingizga tegsa yana urshib o’tirmang u bilan, kerak bo’lsa uzr so’rab o’tib keting. Bunday oliyjanoblikni ayollar yuqori baholashadi. Uyigacha kuzatib qo’ying. Bu albatta qizning sharoitiga qarab. Agar imkon bo’lsa, uyiga yaqin manzilgacha kuzating va uyga borib albatta qo’ng’iroq qilib qo’ying. Agar sizga qiz yoqmasa yoki boshqa biror yoqimsizlikni his qilsangiz, darrov munosabatni uzib qo’ymang, 2-3 kun qo’ng’iroq qilib turib, so’ngra uzoqlashsangiz bo’ladi. Agar qiz yoqsa, unda ikkinchi uchrashuvga taklif qilsangiz bo’ladi, bunda uning javobi muhim emas, muhimi qizga sizga yoqqanligini bildirish. Omad! https://dosi.ucoz.com/blog/uchrashuvga_chiqish_qoidasi/2016-12-29-506 Sevgi Maslahatlari ™НеизвÊстныЙ™ https://dosi.ucoz.com/blog/uchrashuvga_chiqish_qoidasi/2016-12-29-506 Thu, 29 Dec 2016 17:47:07 GMT